첫 방문에 체형과 통증 이력을 먼저 봅니다. 그 결과로 프로그램을 짭니다. 강남역 3분, 1:1 · 2:1 수업만 합니다.
필라테스가 안 맞은 게 아니라, 수업이 내 몸을 안 보고 시작했을 가능성이 큽니다.
첫 수업은 운동보다 진단이 먼저입니다. 40분이면 끝납니다.
서 있는 자세, 골반 높이, 어깨 정렬을 보고 언제 어디가 불편한지 듣습니다.
스쿼트, 팔 올리기 같은 기본 동작으로 어느 관절이 안 움직이는지 찾습니다.
찾은 문제를 기준으로 8주 계획을 짭니다. 무엇을 왜 하는지 설명드립니다.
같은 항목을 다시 재서 사진과 수치로 변화를 보여드립니다.
데모용 예시 문구입니다. 실제 운영 시 수강생 동의를 받은 실제 후기로 교체하세요.
첫날 자세 사진을 찍어주고 뭐가 문제인지 짚어준 게 컸습니다. 왜 이 동작을 하는지 아니까 집에서도 하게 되더군요.
그룹 수업만 다니다 처음 1:1을 했는데, 제가 계속 허리로 버티고 있었다는 걸 그제야 알았습니다.
오시는 분의 절반 이상이 운동 경험이 없는 상태로 시작합니다. 첫 수업은 기구 사용법과 호흡부터 합니다.
진단명과 병원 소견을 먼저 알려주세요. 통증 유발 동작을 빼고 프로그램을 짭니다. 상태에 따라 수업을 권하지 않는 경우도 있습니다.
남은 횟수는 규정에 따라 환불됩니다. 잔여 회차 × 정상가 기준으로 정산하며, 기준표를 등록 전에 보여드립니다.
24시간 전까지는 자유롭게 변경하실 수 있습니다. 당일 취소는 1회 차감됩니다.
건물 지하 주차장 2시간 무료입니다. 데스크에서 등록해 드립니다.